키토54 키토제닉 식단으로 '당독소' 줄이기 간은 우리 몸에서 중요한 대사 기관 중 하나로서, 혈액 정화, 당의 저장 및 분해, 단백질 합성 등 다양한 기능을 수행합니다. 하지만 과도한 당독소의 형성은 간의 기능을 저하시킬 수 있으며, 만성적인 당독소 노출은 간의 손상과 불안정한 상태를 초래할 수 있습니다. 키토제닉 식단은 저탄수화물 고지방의 식단으로 혈당을 유지하고 중성지방을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 당독소 위험이 감소할 수 있습니다. 1. 키토제닉에서 당독소가 줄어드는 이유 ● 혈당의 안정 - 키토제닉 식단은 탄수화물 섭취를 제한하고 지방과 단백질을 섭취하는 식단입니다. 이로 인해 혈당이 상대적으로 낮게 유지됩니다. 탄수화물 섭취를 줄이면 혈당의 급격한 상승을 방지할 수 있으며, 혈당의 안정을 유지하는데 도움이 됩니다.. 2023. 8. 8. 키토제닉과 모발 건강, 머리 빠짐 예방에 도움을 주는 맥주효모 잦은 다이어트나 스트레스 또는 나이가 들면서 머리카락이 가늘어지고 머리카락 빠짐이 눈에 보이게 늘어서 고민하시는 분들이 많아지고 있습니다. 맥주효모가 머리카락의 두께와 머리 빠짐 예방에 도움을 준다고 해서 꾸준히 먹고 있었는데 키토제닉 다이어트에도 도움을 주고 있었네요. 맥주 효모에 대해 자세히 알아보겠습니다. 맥주효모에는 머리카락 성장과 관련된 효과뿐만 아니라 다양한 건강 이점이 있습니다. 여기에 몇 가지 맥주효모의 잠재적인 효능을 소개해드릴게요. 1. 머리카락 성장과 건강 맥주효모는 비타민 B7(비오틴)을 풍부하게 함유하고 있어 머리카락의 성장과 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 비오틴은 머리카락의 구조를 강화하고, 머리카락이 촉촉하고 건강하게 유지되도록 도와줄 수 있습니다. 맥주효모가 머리카.. 2023. 8. 7. 더부룩함과 복부팽만감의 원인과 개선 소화기능의 저하는 바쁜 현대 생활과 식습관의 변화로 인해 많은 사람들이 경험하는 문제 중 하나입니다. 부적절한 식사 습관과 다양한 요인이 이러한 소화기능의 저하를 유발할 수 있습니다. 또한, 다이어트 중에 갑자기 식재료의 변화가 있을 때 불편함을 겪을 수 있는데, 그중 흔히 겪는 속이 더부룩함과 복부 팽만감, 가스가 차는 등, 증상이 일어날 수 있습니다. 1. 소화기능 저하의 원인 ● 급하게 먹는 식습관 급한 상황에서 빠르게 식사를 하거나 분주한 환경에서 식사하는 것은 소화기능을 저하시킬 수 있습니다. 서서 먹거나 운전 중에 식사를 하거나 시끄러운 장소에서 식사하는 것도 소화에 좋지 않습니다. 또한 빠르게 먹는 것, 너무 많은 물을 함께 섭취하여 소화액을 희석시키는 것, 소화가 어려운 음식을 먹는 것, .. 2023. 8. 5. 다이어트와 여성 건강에 도움을 주는 '이노시톨' 이노시톨은 키토제닉 다이어트 중에 인슐린 저항성 개선에 도움을 주기 위해 섭취되며, 다낭성난소증후군이나 월경증후군과 같은 여성 건강 문제에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이노시톨은 비타민 B군에 속하는 화합물로, 세포 내에서 인슐린 신호 전달을 개선하고 혈당 조절에 도움을 주는 역할을 합니다. 대한영양제처방학회의 에 따르면, 이노시톨은 인슐린 신호 전달에 관여하여 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 인슐린 저항성은 혈당 조절이 어려워져 당뇨나 비만과 관련된 문제를 야기할 수 있는데, 이노시톨은 이러한 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 이노시톨은 여성 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다낭성난소증후군이나 월경증후군과 같은 여성의 생리적인 문제를 개선하.. 2023. 8. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음
