본문 바로가기

전체 글122

키토제닉의 효과 증대를 위한 시르투인 유전자​ 관리​ 시르투인(sirtuin)은 유전자의 한 종류로서 세포 내에서 중요한 생물학적 기능을 담당하는 단백질을 생성하는 역할을 합니다. 이 단백질은 NAD+라는 화학물질과 상호작용하여 세포 내의 다양한 생화학적 과정을 조절하고 조절된 이들 프로세스는 세포 생존, 대사, 스트레스 응답, 유전자 발현 등과 연관되어 있습니다. 미국 MIT 교수 레너드 가렌티가 이끄는 연구팀이 2000년대 초반에 시르투인 단백질을 발견하고, 이 단백질이 세포 내에서 중요한 생물학적 기능을 담당하는 '장수 유전자'라는 가설을 제시한 것이 알려져 있습니다. 시르투인은 단백질 탈아세틸화효소로 분류되며, 주로 미토콘드리아에서 발견됩니다. 시르투인은 주로 미토콘드리아라는 세포 구조물에서 발견되며, 미토콘드리아는 세포에서 에너지 생산을 담당하는 .. 2023. 7. 26.
호르몬 균형과 항산화 영양제 호르몬 균형이 무너지면 신체의 면역력과 신진대사에 영향을 미치며 질병에 노출되기 쉬워집니다. 호르몬은 신체의 여러 기능과 조절에 관여하며, 이들의 균형이 중요한 역할을 합니다. 호르몬의 불균형은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족, 수면 부족 등이 그 원인 중 일부입니다. 1. 호르몬 불균형의 영향 호르몬 균형의 불안정으로 인해 혈액 속에 활성 산소가 과도하게 생성되면, 이는 정상 세포를 공격하여 노화를 촉진시키고 염증 수치를 증가시키는 결과를 낳을 수 있습니다. 이러한 상태는 암 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 호르몬 체계가 무너지면, 식욕 조절에 영향을 미치게 됩니다. 맵고 짜고 단 자극적인 음식을 선호하게 되며, 영양소 불균형이 발생할 수 있습니다. 이러한 .. 2023. 7. 25.
나는 항상 배가 고프다! 가짜 배고픔 가짜 배고픔이란 실제로는 신체가 필요로 하는 영양이 아닌, 정서적인 이유나 생리적인 이유로 발생하는 식욕을 말합니다. 이는 실제로 배고픈 상태가 아닌데도 음식을 갈구하고 먹고 싶은 욕구를 뜻합니다. 가짜 배고픔은 주로 정서적인 스트레스, 불안, 우울, 지루함, 습관, 사회적인 요인 등이 원인이 될 수 있습니다. 가짜 배고픔은 정상적인 식욕과 구별하기 어려울 수 있으며, 실제 배고픈 상태와 혼동될 수 있습니다. 때문에 많은 사람들이 스트레스나 감정적인 문제로 인해 간식이나 과식을 하게 되는데, 이런 상황에서 가짜 배고픔이 발생할 가능성이 높습니다. 가짜 배고픔이 생기는 원인과 해결 방법 ● 스트레스 스트레스 관리가 식욕을 효과적으로 관리하는데 매우 중요합니다. 스트레스가 심해지면 과식과 폭식을 반복하게 되.. 2023. 7. 25.
설탕이 주는 위험 설탕은 에너지를 제공하는 데 도움이 되는 단순 탄수화물로, 우리 몸이 일시적인 활력과 활동을 할 수 있도록 도와줍니다. 설탕은 빠르게 에너지를 공급하고, 신체가 급한 에너지 요구를 충족시키기 위해 사용할 수 있습니다. 이러한 설탕의 기능은 우리가 갑자기 활동적인 활동을 하거나 긴장 상태에 놓여있을 때 유용할 수 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 다양한 건강 문제와 질병 위험을 증가시킬 수 있으며, 정상적인 신진대사 과정을 방해하는 등 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 설탕 중독은 실제로 매우 심각한 문제로 여겨지고 있습니다. 1. 설탕 중독이 우리 건강에 미치는 주요 영향과 위험요소 영양소 불균형 또는 결핍 - 과도한 설탕 섭취는 식사 시간에 영양소를 대체하거나 부족하게 섭취할 수 있도록 유도할 수 있습니다... 2023. 7. 24.

티스토리툴바